阴茎的勃起硬度以及勃起的持续时间，年轻人相对理想，随着年龄的增长老年人会有所下降。通过食疗来提高阴茎的勃起，可以多吃壮阳补肾、高蛋白的食物，比如鱼虾类、动物内脏、狗肉、牛肉、羊肉、韭菜、鸡蛋等，多吃水果、蔬菜以及富含纤维的食物，而且男性多食入海产品，也可以提高阴茎的勃起硬度和延长时间。男性平时要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，避免辛辣、刺激性食物，避免熬夜，防止过于紧张焦虑的情绪。性生活的频率不能过高，不能有过度手淫的习惯。食疗提高阴茎勃起的效果有限，如果阴茎的勃起出现功能障碍建议及时就医，查明病因后在医生指导下进一步治疗。
