在临床上可以通过科学的、正确的韧带拉伸，能够提高韧带的韧性和弹性，可以减少或者防止出现韧带疲劳性损伤。不同部位的韧带拉伸，方法都是不一样的。比如病人进行膝关节部位的韧带拉伸，可以嘱咐病人坐于床边，然后在双侧踝部，绑有重量适宜的重物，嘱咐病人保持膝关节伸直，同时屈髋90度，嘱咐病人缓慢抬起一侧下肢，坚持10-15秒然后放下，再换做另一侧下肢做同样的动作。在腰部韧带拉伸时，可以采用拱桥进行锻炼，嘱咐病人取仰卧位，以头部、双肘部和双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，使腰部形成一个拱形，可以起到腰部韧带拉伸的目的。
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