1天刷3次牙是能够有效的保持口腔卫生的重要措施，一般都是建议早晚进行刷牙，也可以在午饭之后加1次刷牙。每次刷牙要达到效果，一定要达到足够刷牙的时间和力度，掌握正确的刷牙方法，主要的清洁区域在牙龈与牙面相交界的位置，这个地方是更容易滋生牙菌斑而导致牙龈炎或者牙周炎的地方。因此，良好的刷牙习惯是能够来清除菌斑的主要的方法，也是临床上讲求的预防牙龈炎的主要措施，还可以应用牙线来清洁牙齿的邻面，这样就能够全面地保持口腔的卫生。
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