怀孕多久嗜睡

怀孕初期尤其是怀孕的前3个月，由于体内激素水平的改变，部分女性会出现嗜睡、恶心、头晕等早晕反应。

怀孕期间体内的孕激素和雌激素水平骤然上升，孕妇对激素水平的上升会产生各种不适症状。因个人的体质不同，出现的早孕反应也有所不同。建议孕妇适当活动，有助于增强抵抗力，减少疾病的发生。并且怀孕初期要按时服用叶酸，做到营养均衡搭配，勤换、洗衣服，保持个人卫生，保持外阴的干燥、清洁，经常用温水洗澡，不要穿着过紧，要以宽松舒适为主。

怀孕期间如果孕妇出现嗜睡情况则属于正常的生理反应，嗜睡虽然会给身体带来很多不适，但对于孩子的生长、发育没有影响，所以不必太过紧张，要保证充足的睡眠，可以更好的保证孩子的健康发育。不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。要以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。