孕妇是可以适量吃羊肉的，特别是在冬天吃羊肉大有裨益。它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱者冬令滋补佳品，具有止血、祛瘀功效。对于孕妇胎中毒、产后血晕有治疗作用。由于羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，不会引起其他疾病，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害。但需要注意的是，由于羊肉性温、产热量高，因此对于孕妇不宜过多摄入，以免助热伤阴，引起不适。所以，孕妇是可以适量食用羊肉。
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