脖子疼如果出现在扭伤、拉伤之后，建议主要以休息为主，减少脖子的活动，使颈部尽量保持端正的姿势，不要长时间重复一个动作。休息时枕头不要太高、太软，高度硬度适宜，脖子疼痛严重的地方可以给予冷敷，两天后给热敷。同时可以配合使用一些消炎镇痛、活血化瘀的药物，局部封闭治疗，甚至采用专业的理疗。此外，如果在炎症之后出现脖子疼，可以口服消炎止痛药。代谢性、肿瘤性疾病也会引起脖子痛，要具体寻找原因，再进一步确定治疗方案。在神经损伤的情况下可以出现脖子和头痛，需要完善检查，确定是否为颈椎病，在有神经损伤的情况下，严重的脖子疼、头疼得不到缓解，要及时就医，必要时完善核实，排除颈椎及脊髓的损伤，避免耽误病情。
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