来月经喝红糖或黑糖都是可以的，黑糖含铁的成分要比红糖高，补血的药用价值也是比较高的，在月经期间喝黑糖或者红糖都可以有效缓解女性痛经的症状。黑糖在中医来讲可以活血化瘀、益气养血，对于贫血的患者是有帮助的，对于女性月经量少可以起到很好的促进作用。当女性受寒引起月经颜色深、行经不利的时候，喝黑糖或者红糖在一定程度上都可以起到调理的作用。黑糖和红糖里面含有一定的葡萄糖，释放能量比较快，可以加快人体吸收。女性在来月经后身体会比较虚弱，也容易感冒，喝红糖或者黑糖可以快速补充体力，让女性的身体温暖，也可以加快血液循环，促进经血排出顺畅。如果月经量正常或者月经量比较多建议不要喝，可能会起到反效果。
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