怕冷的体质多是阳虚体质，阳虚体质的人要想更快的改善，需要从以下几个方面来进行：第一、可以吃温阳的中药进行调理，如金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸、右归丸等。第二、使用传统中医艾灸疗法来温补阳气，在夏季，也就是一年中气温最高、阳气最旺的时候进行艾灸可以达到事半功倍的效果，常选择督脉来进行艾灸。第三、在饮食上多吃温热的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、肉桂、花椒、干姜等，少吃寒凉生冷的食物并且不熬夜。
