腹肌酸痛主要是由于长时间进行腹部的剧烈活动后，引起的正常的反应，比如平板支撑、仰卧起坐等。首先，在运动后可以进行平卧休息，并适当抬高下肢与心脏同一水平，有利于腹部肌肉的放松促进静脉的回流。其次，可以适当的进行局部的热敷以及按摩，有利于促进局部的血液循环，促进乳酸的代谢减轻酸痛的症状。最后，如果在运动后腹肌酸痛特别严重，而且持续时间比较长，要考虑是否由于运动不当，导致腹肌拉伤的可能。需要在24小时后给予局部的热敷，在局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶，可以配合针灸、红外线照射等理疗。注意休息，暂时减少腹部的运动，促进肌肉组织的修复。
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