便秘的患者可以吃玉米，玉米里含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，加快粪便的排出，能有效的缓解便秘症状。便秘是指粪块在肠道中停留时间过久，水分被肠道重吸收，大便水分减少变干、变硬，不易排出。 便秘的患者平时要注意饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果， 多吃润肠通便的食物如香蕉、苹果、红薯、蜂蜜水等。饭后要适量的运动，促进胃肠蠕动，促进食物消化，养成定时排便的习惯，如每天早上定时上厕所，做排便的动作。如果长期便秘不缓解，还要注意是否有肠道恶性肿瘤，应去医院做相关的检查，如结肠镜检查，以明确引起便秘的原因。
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