雌激素低可以吃的食物有以下几种：
首先可以考虑食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的雌激素，可以提高人体内的雌激素水平，并缓解雌激素低带来的不良影响；
其次还可以多食用豆制品，豆制品中含有大豆异黄酮，女性多食用豆制品有助于体内雌激素的增加，对于平衡女性雌激素有着积极作用；
然后雌激素低还可以食用南瓜、卷心菜，南瓜中含有丰富的维生素E，可以有效的控制人体内雌激素的分泌，卷心菜含有促进雌激素分泌的物质。
女性雌性激素低在临床上还可能会导致月经量少，甚至闭经和排卵期短，可能会使女性出现不孕症状，所以出现雌激素低需要引起警惕，可以食用以上食物进行调理。
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