预防乳腺癌，多吃红苹果、红葡萄。因为红苹果、红葡萄这些红皮水果中，含有天然的抗癌因子，不仅有助于抑制肿瘤的生长，对预防肿瘤也有很好的效果，同样有助于调节雌激素的水平，减少对乳腺组织的刺激，降低恶变的几率，对预防乳腺癌还是有很重要的作用。可以多吃些芒果，芒果中的多酚有助于预防乳腺癌。研究人员发现了芒果中的多酚，分析师发现，多酚能够打破细胞分裂的周期，从而起到预防和抑制乳腺癌发生的作用。经过专家发现，猕猴桃也是可以预防乳腺癌的。还有多吃一些山楂，山楂中的黄酮类化合物，具有抗癌作用的，可以降低乳腺癌的发病风险。
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