腰椎的位置相对比较好确定，当人体保持标准站立姿态时，收腹挺胸，目视前方，人体后背部和后腰部会出现一个明显的隆起和明显的凹陷，这个凹陷就是人体腰椎的大概范围。而人体胸部和背部的最下边缘是人体第12对肋骨的位置，从人体背部逐渐向下触摸，触摸到相对坚硬的结构，过渡到相对偏软的组织结构，这个交界的位置就是人体胸部轮廓的最下边缘，沿着最下边缘向人体后背正中线逐渐触摸，就会触摸到人体第1腰椎的棘突，而沿着腰椎周围相对比较柔软组织结构逐渐向下触摸，从柔软变得坚硬的结构的交接处就是人体腰部与骶尾部的交界处，沿着交界线向人体后背正中线触摸，就会触摸到人体的第5腰椎，第1腰椎和第5腰椎的范围内就是人体腰椎的所在范围。
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