半夜睡不着怎么办

半夜睡不着是失眠的表现形式，有很多的原因。半夜睡不着可能受到了干扰，有的人睡眠环境不好受到了刺激，半夜醒来。还有的人是白天用脑过度、疲劳或者是心事重重或者是某种负面刺激，影响了睡眠质量，睡一会觉以后又醒来继续想自己的心事，这是一种情况。还有一种情况，有情绪性疾病比如抑郁症，睡眠障碍的特点就是早醒，醒了后再睡不着。还有情况就是有某种躯体性的疾病干扰睡眠质量，睡了一半受到躯体疾病的干扰，有了痛苦以后醒来、睡眠不好睡不着。

所以半夜醒来原因很多，有功能性、生理性、器质性病变的干扰等，最重要的是睡眠的环境不好等因素造成的，因此一定要找到原因进行对因的处理。改变环境、适当的服用药物、克服情绪性疾病、治疗躯体性疾病等才能达到临床上好的效果。建议患者不要滥用安眠药，效果不好有副作用，浪费资源还会延误病情。