其实，延缓皮肤衰老并不难，重点在于选对方法

每个人都想永葆年轻，如今已形成一种“时尚”。相比秦始皇找长生不老药的艰辛，现在抗衰老的课题虽仍没解决，但我们有了更多的选择来延缓衰老，并且效果还很不错。

1、心态年轻

年轻的心态是很重要，老师愁眉苦脸，不仅别人不喜欢亲近，还会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，增加长皱纹的几率。所谓“笑一笑，十年少”，就是这个道理。

2、充足的睡眠

熬夜是肌肤的大敌，但如今熬夜已经是常态了，大多数人都是12点之后才准备休息。

熬夜会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

3、做好防晒

紫外线是“肌肤杀手”，注意防晒的人比不做防晒的肌肤年龄要小。防晒的人不是矫情，是精致。日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题，还可能导致皮肤癌。

你可以打个伞、涂下防晒霜，或穿件防晒衣，其实也不是很麻烦，对不对?

4、有氧运动

运动出汗表现在皮肤上就是排毒、保湿、补水的过程，就像是给肌肤做了个“SPA”。长时间的运动，肌肉会持续收缩，体内的脂肪会加快燃烧，利于面部的塑形，改善皮肤松弛的情况。

做好日常保养，你的肌肤会比同龄人好些，可能随着年龄的增加，这些保养措施仍然抵抗不了地心引力和岁月的侵袭。

若想尝试更有效的方法，可以根据自己的实际问题对号入座：

1、皱纹：玻尿酸、肉毒素

脸上的表情纹、小细纹都可以交给肉毒素，它能轻松搞定。对于看得见的皱纹，可以考虑玻尿酸填充。对于法令纹、抬头纹、鱼尾纹这类动态皱纹和静态皱纹同时存在的情况，需要肉毒素和玻尿酸联合治疗。

维持时间：一般6个月左右，也有个体差异。

2、凹陷：玻尿酸、自体脂肪

由于水分、玻尿酸、脂肪、胶原蛋白等的流逝，造成肌肤的体积减少，局部出现塌陷，玻尿酸和自体脂肪能够补充面部缺失的容积，面部凹陷被填平，自然看起来显年轻。

维持时间：玻尿酸的效果持续时间，上面已做介绍，重点说下自体脂肪。自体脂肪细胞成活后，它大概可以陪你一辈子。

3、松弛：线雕

对于轻度松弛的30岁左右及以下的求美者，线雕是不错的选择，前提是去正规医院做。

维持时间：线雕一般1年左右。

4、松弛下垂：小切口除皱、大拉皮手术

对于面部皮肤出现松弛，伴随下垂的求美者，需要提拉、紧肤并重，手术提升的效果不错，求美者可以根据面部的实际情况综合考虑。

对于严重松弛的，60岁以上的求美者，更适合做大拉皮。