肚脐上4寸相当于肚脐上5个手指的宽度。中医上有“横指同身寸”的说法，又称“指寸定位法”，一般可用患者自己除拇指外的四指并拢，取中指中节的水平线为3寸，大拇指的关节横度为1寸，二者相加为4寸。但需注意这里的4寸只是一个大概长度，用于简便定位取穴，并不等于真正意义上的4寸。
在中医学中，肚脐上4寸与人体正中线的交汇处有一穴位，名为中脘穴。中脘穴是一个不同经脉交汇在一起的交会穴，处于胃部的体表投射区，肋间神经丰富，进行针刺可以促进胃肠蠕动、消化液分泌，从而帮助增强胃肠消化、吸收的功能，还可辅助加快胃肠血液循环，促进胃黏膜炎症、水肿的消散，有利于损伤修复。
针刺中脘穴结合艾灸、按摩、推拿等手段，可辅助治疗腹部疾病。深刺中脘穴可以调整脏腑气血、疏通经络、补脾益气、扶正祛邪，以及可治疗属虚、属瘀及经络不通的疾病。此外，中脘穴还具有“外络四肢百骸”的功效，即是气血通行、联络脏腑的通道。在治疗神经系统疾病、妇产科疾病、心血管疾病、精神疾病以及颈椎病、肩周炎等四肢骨关节疾病方面，也有一定的疗效。
