做梦是一种正常的现象，做梦是由于大脑皮层兴奋引起。正常情况下在睡眠过程中都会出现梦境，做梦次数因人而异。如果整夜都在做梦就属于多梦，引起多梦的原因与大多数心理原因有关，如平时工作压力过大、情绪不稳定、遇到不开心的事情等。如果睡眠前没有做好心理调节，就会将这些不良情绪如焦虑、抑郁、伤心、兴奋等带到睡梦中，有的可以出现梦呓、梦游等症状。如果白天起床后没有不适的症状，一般不用治疗。如果有头晕、嗜睡等不适症状就需要做好调理，平时不熬夜，睡前不要有太大的心理压力，心态平和保证良好的睡眠质量。
