一般来说正常成人的睡眠时间应该是6-8小时，儿童的睡眠时间是10-12小时，婴儿的就会更长，老年人的会相对短些，具体什么时候睡觉不算熬夜与年龄有关，需要具体情况具体分析。
小孩子最好在晚上8点之前就要睡觉，因为小孩子都在长身体，在这个时间段睡眠对身体比较好，晚上8点30分之前睡觉，才可以满足10-12个小时的睡眠时间。现在有许多年轻人因为晚上熬夜而早上起得很晚，其实这是不正确的睡眠时间。正确的睡眠时间应该是在晚上11点之前入睡，早上7点起床，这样睡眠时间比较长，而且早上起来之后去进行锻炼，还可以让人的身体变得更好，抵抗力更强。
熬夜时要喝足够多的水，适当给自己的身体补充能量，同时仔细清洁面部，以免分泌过多油脂，造成毛孔堵塞，形成痘痘、痤疮。
上一篇：孕妇耳鸣是怎么回事？
下一篇：慢性咽炎喝什么茶最好
