吃什么对筋骨好，一般问这个问题可能都是在损伤以后，比如骨折或者是韧带损伤以后的康复阶段，很多人都问吃什么对于对骨头好。建议对于骨折或者是韧带损伤恢复，最重要的饮食是要补钙，补充足够多的钙质才能促进骨折和韧带的愈合，而补钙最好的食物就是奶制品。这里的奶制品不是指纯牛奶，只要是牛奶制成，所有的奶制品都可以，因为奶中的钙含量最高。如果对奶制品过敏，也可以选用服用钙片进行治疗，在服用钙的同时一定要补充维生素D，因为维生素D能够促进钙质的吸收。不太建议喝骨头汤，因为很多人都建议骨头汤以形补形，但是据科学研究，骨头汤当中的钙质含量非常少，而且还是有大量的脂肪，喝多的时候还可能引起血脂短暂性的升高，血脂短暂性的增高对于康复不利，所以最重要方法就是补充钙质就可以，骨头汤一类并不是特别建议。
