总感觉肚子里有气出不来怎么办

如果平时觉得腹内有胀气现象，腹内气体无法排出，常见的处理方法通常包括以下几种：

1、短期内，要摄入温软好消化的食物。吃进去的东西应温度稍高，不要吃从冰箱拿出的凉的食物；

2、减少蛋白质的摄入量，如鱼 虾、蛋、奶、肉、豆制品、甜点都需尽量少吃；

3、适量增加户外运动，不要让肚子受凉。采取这类措施，大部分的患者，如果是短期的症状，都可以自发缓解；

4、如果出现腹内胀气无法排出，已经存在这类症状较长时间，同时合并有大便不成形、大便黏腻的现象，还可以服用药物。可以服用肠道益生菌，如美常安、培菲康类药物，还可以服用帮助消化吸收的药物，如复方阿奇米特。对于腹胀症状较为明显的人，还可以口服二甲硅油，在药物的帮助下，患者能够在短期内快速缓解症状。如果希望症状不反复发生，需平时保证良好的饮食结构。