性生活时间一次多久是正常的

一般认为男性的性生活5-10分钟左右正常，但因男性地区不同、种族不同、身体状况不同等因素，时间差异比较大。

如果性生活维持时间小于5分钟，说明性生活质量欠佳；如果低于3分钟，说明性生活质量比较差；如果每次性生活的维持时间均低于2分钟，并且时间长达半年以上，临床认为属于早泄，需要及时就医。影响性生活时间长短的因素有几个方面：第一、男性雄激素的分泌水平。第二、男性身体健康状况。第三、日常生活作息习惯，如果经常熬夜、久坐、缺乏体育锻炼，长期吸烟、酗酒等，容易影响正常的性生活时间。第四、夫妻间的感情对性生活影响也比较大。如果男性性生活时间长期比较短，需要到医院进一步检查并治疗，需要检查是否有包皮过长、包皮龟头炎、前列腺炎等，还需检查是否有龟头过于敏感等因素。如果性生活维持时间太长，每次超过半小时上仍没有射精的感觉，临床认为也属于异常状态，需要及时到医院进行检查。

建议男性要坚持运动，可以适当加强体育锻炼，特别是腰部以及腿部肌肉的力量锻炼。男性患者在排尿的时候，可尽量控制尿液流速以及适当中断尿液，再进行反复多次的排尿，可以有效控制射精的时间，以改善早泄的情况。