乙肝病毒携带者如何“养生”

很多乙肝病毒携带者来咨询日常保养和生活的注意事项；也就是说怎么样 “养生”，才能降低乙型肝炎的发病可能性。起初，我认为这是个伪命题，也就是说，现代医学还没有任何办法来预测哪个乙肝携带者会发病，在什么时候发病，谁会发展为肝硬化、肝癌。因此只能通过每年复查肝功、hbvDNA、甲胎蛋白、肝胆脾超声等指标来监测病情，一旦有恶化倾向，及时开始治疗。

不过，日常生活中的确也存在很多不良生活方式，也可能损害肝脏，带来严重肝病的发生风险。从这个意义来说，“养生”对减少肝病发生也是有帮助的。比如，肥胖可以导致脂肪肝，所以要减肥；饮酒可以导致酒精性肝病，所以要戒酒；很多药物（不仅是西药，也包括中药、保健品）可能会引起药物性肝损伤，所以吃药要慎重。

对于一个HBV感染者来说，更是如此。毕竟乙肝病毒很难根除，随时有肝炎发作的可能性。如果再有另外的可能损伤肝脏的不良习惯，岂不是雪上加霜了。因此，避免这些常见的损伤肝脏因素是乙肝携带者日常“肝脏保养”的关键。

不过传统“养生”所强调的不要劳累、不要熬夜、不要剧烈运动，这些事情对于肝功正常的乙肝病毒感染者来说，都是没有意义的。还有些所谓“养生常识”规定乙肝病人睡觉的时辰、忌口的瓜果蔬菜，就纯属无稽之谈了。更有一些别有用心的宣传声称，某某“神药”可以保肝护肝，某某“秘方”可以使乙肝携带者转阴，就更是谋财害命了。