女性在来月经期间，建议可以多喝红糖水，可以补充身体能量，温暖身体促进血液循环，有利于经血顺畅排出体外。红糖属于温性食物，可以起到祛风除寒，健脾养胃，活血化瘀，补气养血等功效。有痛经的女性喝红糖水，可以缓解痛经症状。月经期间不能喝冷饮、咖啡、浓茶等，可以适当用红糖和益母草熬水喝，也有利于活血化瘀，缓解痛经等症状。建议注意休息，避免劳累和熬夜，注意保暖，避免受寒。饮食方面，吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物。
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