月经期是可以喝银耳红枣汤的。银耳红枣汤是用银耳和红枣所煮的汤，具有益气安神、强心健脑、滋阴养胃的作用，比较适合女性在月经期饮用。月经期由于经血排出体内会丧失水分和营养物质，通过喝银耳红枣汤及时补水，红枣有养气补血的功效，红枣银耳汤的维生素C含量非常高，提高机体免疫力，预防在月经期发生感冒。银耳红枣汤中的矿物质含量非常高，特别是铁和钙的含量，月经血的流出使体内丧失较多的铁元素，通过银耳红枣汤及时补铁，预防经期贫血。月经期有的女性睡眠不好，容易出现头晕、乏力，通过喝银耳红枣汤可以安神并促进睡眠。
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