闪了腰也就是临床当中所说的急性腰扭伤，急性腰扭伤会引起腰部剧烈的疼痛，主要是由于患者在弯腰搬重物的时候，引起腰椎小关节的紊乱。针对这种急性腰扭伤，临床当中最快的解决方法是针灸，针灸对于改善急性腰扭伤，具有立竿见影的效果。针对急性扭伤，针灸有两个经验效穴，也就是在手三里下0.5寸，通过针刺可以迅速的缓解。如果这个时候没有条件针灸，可以对腰部进行局部的按摩，或者是热敷，缓解肌肉的紧张程度，通过热敷和按摩也可以缓解，但是这个过程比较缓慢，也可以口服活血、通络、止痛的药物，像木瓜丸。
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