脚底抽筋常用的缓解方式有物理治疗以及药物治疗，具体如下：
1、物理治疗：首先要注意休息，避免劳累、剧烈活动、长时间行走，同时要注意保暖，局部热敷，早期可以进行适当冰敷，也可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗缓解抽筋症状。
2、药物治疗：如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，也可以口服缓解肌肉痉挛的药物。
大多数抽筋症状或伴有疼痛，经过上述几种治疗方式后都能够得到明显缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步就诊检查，明确病因后对症处理。
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