产后有部分女性会出现骨盆前倾的表现，主要跟怀孕期间女性的坐姿、长期的睡姿不正确、长期锻炼不当有一定的关系。出现盆骨前倾会引起女性的背部、颈部、腰部、骨骼肌肉等出现疼痛症状。有骨盆前倾可以先自我进行功能锻炼去帮助恢复，可以做盆底肌的功能锻炼、腰背肌的功能锻炼去改善。平时要有一个良好的睡姿和坐姿，尽量少穿高跟鞋，做一些游泳、伸展运动、跑步训练来锻炼盆底肌。出现盆骨前倾的女性最好在生产后的六周时间内进行功能锻炼恢复，骨盆前倾比较严重也可以做骨盆矫正治疗，用骨盆纠正带进行骨盆的纠正，期间也可以增加腰腹部的训炼。
