小腿肌肉紧张常见以下几方面原因：
1、长期下肢活动功能锻炼或者剧烈运动引起，因为长期小腿肌肉出现强有力的收缩，导致肌肉紧张，建议做完剧烈运动之后做小腿肌肉的拉伸，可以避免肌肉紧张。
2、局部肌肉或者小腿的骨头、肌筋膜出现炎症、疼痛，从而刺激肌肉，出现肌肉紧张，这种情况治疗原发病，缓解局部疼痛，肌肉紧张一般能够缓解。
3、有可能是神经牵拉性疼痛引起的肌肉紧张，常见的是腰椎间盘突出或者梨状肌综合征，引起下肢小腿的神经牵拉性疼痛，导致局部肌肉紧张。
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