脚扭伤了以后，患肢免负重，患肢避免剧烈活动，必要的情况下给予脚部石膏或者支具外固定，限制异常活动导致疼痛、肿胀的进一步加重。卧床休息，抬高患肢，24小时之内，局部进行冷敷，消炎镇痛，缓解肿胀的症状，可以给予外用氟比洛芬巴布膏进行消炎镇痛。24小时之后，可以局部的热敷，活血化瘀，或者口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片进行疼痛症状的缓解。可以通过理疗或者外用中药缓解疼痛、肿胀，活血化瘀。如果短期之内扭到脚导致的疼痛、肿胀症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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