目前没有发现生活的护理、饮食，能够对脱发有明确的效果，脱发的种类很多，原因也各不相同。有一部分过度减肥控制饮食的人会引起脱发，和营养的不均衡或者不充分有关系，这类的人要注意均衡的营养摄入，除此之外的各种类型的脱发和饮食关系不大。
常见的脱发像雄激素源性脱发和个人体质有关系，雄激素水平偏高，毛囊部位的5α-还原酶活性高。斑秃和自身免疫有关系，要注意睡眠情绪劳累容易影响斑秃的发生。产后脱发和激素的变化有关系，也和情绪睡眠有一定的关系，多数可以自愈，要注意调整好情绪和睡眠。其中瘢痕性脱发和饮食关系更不大，主要是一些原发病导致。所以脱发的种类很多，原因各不相同，处理也各不相同，但是饮食没有对脱发有特别有效的治疗和帮助。
