早晨起来腰疼，活动后疼痛缓解或消失，主要见于腰肌损伤、骨关节疾病及类风湿性疾病，需要具体分析。
晨起腰痛，活动后缓解，临床上常见的原因首先是腰部的肌肉损伤、劳损，多见于睡觉过程中床垫不合适，或者由于在睡觉过程中受凉，使腰部的软组织诱发无菌性炎症而出现相应的疼痛，此时腰部处于痉挛状态，在活动5-10分钟后可以迅速的缓解。还可见于骨关节炎、骨关节病、骨质疏松等，此类患者也会出现晨僵，但晨僵时间较短，一般不超过15分钟，经过相应的休息、锻炼即可缓解，多数具有自愈性。此外，类风湿性疾病导致的晨僵，如强直性脊柱炎、血清阴性脊柱炎、类风湿性关节炎等，一般超过半个小时。
晨僵的患者起床前可以先按摩僵硬的关节或局部热敷，帮助松解僵硬的肌肉，避免肌肉拉伤和疼痛。病情允许的情况下适当增加户外运动，多出汗，可帮助排出体内多余的酸性物质，预防关节炎的发生。
