单纯从颈椎部位和枕头高度来讲，因为本身颈椎解剖结构特点，是颈椎有一个向前的生理弯曲，并且颈椎后面的肌肉和韧带，也会适应这个向前的生理弯曲。但要是枕头太高，就会导致整个颈椎反向生理弯曲，时间长了周围的肌肉、韧带就会非常紧张，就像橡皮筋一样，就容易导致这些肌肉和韧带，对于颈椎本身的保护作用减弱，颈椎的稳定性变差，容易形成退变、颈椎小关节紊乱，严重的会导致颈椎生理曲度变直，甚至反弓这样的颈椎病。更加严重的会有颈椎间盘突出压迫脊髓神经，都有可能需要手术才能解决，当然这个不是几天形成的，有可能是需要几十年年才会有这种改变。特别是在有颈椎病本身的基础病变之后，医生就会特意强调枕头不要太高，就是因为本身有这种力学方面改变引起的。
