适合盆腔积液做的运动有：一、轻拍小腹。从盆腔保健的角度来说，小腹运动对于预防盆腔炎是有助的。身体自然站好，均匀的呼吸，全身放松，双手交替进行轻轻拍打下腹部，用力要适度，不可以过猛。每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。二、横向扭胯，预防盆腔炎。身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方向进行横向扭转，每扭转一圈为一个节拍，一共做两个八拍。三、侧向扭胯。身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方向来扭动。四、腹式呼吸。五、腹部的按摩，轻揉肚脐儿，都能有效地预防盆腔炎。
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