肌肉受伤以后首先要进行冰敷或者是冷敷，来减少局部的渗出和出血。如果出血比较多会形成血肿，这样对后期的康复和组织的愈合非常不利。所以在受伤以后要进行冰敷或者冷敷，然后要进行适当的制动，可以使用弹力绷带或者是支具等对受伤部位进行固定和制动，还可以使用各种理疗仪器来促进肌肉组织的愈合和修复。也可以口服一些药物或者静点药物来改善局部的血液循环，促进组织愈合。如果受伤比较重，还是建议及时到医院就诊做核磁，可以比较清楚看到肌肉损伤的情况。
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