晚上睡觉胳膊疼的厉害怎么办

晚上睡觉胳膊疼得厉害，这种情况主要是由于白天胳膊的活动量比较大形成了劳损，在局部有一些炎症病灶，在夜间睡眠的时候血液循环减慢，炎症就会出现堆积，导致出现胳膊比较疼痛的情况。另外由于夜间容易受凉，导致血循环减慢，炎症堆积加重就会导致疼痛感更加明显。

针对以上病因和病机通常采取以下措施：

1、夜间一定要注意胳膊的保暖，绝对不能出现受凉的情况，尽量穿比较厚的衣物睡觉。

2、在夜间睡眠时要保持整个胳膊处于放松的状态，比如在平卧位的时候可以在双侧胳膊下面垫软枕，能够有效的起到支撑的作用，保持胳膊的肌肉以及周围软组织充分的放松。在侧卧位的时候在上侧的上肢下面垫软枕，这样能够支撑起胳膊，保持肌肉的放松。满足保暖和肌肉放松之后，症状就能够得到明显的缓解。

3、可以口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、塞来昔布、氯诺昔康等，这些药物都能够有效地控制局部的炎症，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。

4、可以用暖水袋进行热敷，热敷的时候温度不宜过高，一般以感觉稍微烫，但是能够忍住为标准，热敷大约20-30分钟左右的时间就能够起到不错的效果。除此之外可以进行外敷活血化瘀、舒筋通络的膏药，比如狗皮膏、活血止痛膏来增加局部的血液循环，促进炎症代谢，减轻疼痛感。