肠胃不好的人可以喝牛奶，但是不建议经常喝，也不建议喝的太多，可以考虑喝小分子、好吸收的酸奶。纯牛奶可能含的大分子比较多，难以消化，会加重胃肠道的负担。
肠胃不好的人不要在空腹的时候喝牛奶，尽量在饭后半小时少量的喝，而且可以在睡前喝一杯温牛奶，有利于钙的吸收以及调理睡眠状态。肠胃不好的人在饮食方面也需要注意，不要吃过于辛辣刺激的食物，比如生葱、生蒜、生姜、辣椒等。不可以吃生冷、油腻的食物，比如排骨、红烧肉等等，这类的食物比较难消化，可能刺激胃肠道导致吸收不良、负担加重。
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