舌肌麻痹的饮食注意事项

舌头伸出时，舌尖偏向一侧，或左或右、称为舌歪斜。病侧的舌肌麻痹，无力收缩，稍一伸长，舌体就两侧不均而偏歪，所以左侧舌肌麻痹时舌尖就向左，右侧舌肌麻痹则舌尖偏向右。

舌肌麻痹饮食注意事项：

1、多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。

2、饮食中应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

3、为了防止中风，老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌;及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。

4、忌吃辛辣的蔬菜，忌吃发性的肉食，忌吃生冷的食物。

5、应以低盐高蛋白为宜。平时要注意多摄取含脂肪类少的蛋白质食物(如鱼、蛋清、去脂 牛奶、豆类蛋白等)，当然还要均衡地在饮食中加入新鲜蔬菜和瓜果中，并要减少食盐摄入 量(每日3～4克为宜)。此外，还必须下决心戒除烟、酒。

6、平日多食富含钙、钾的食物，可以促进机体内钠盐的排泄，调整细胞。根据营养学家的测定，富含钙的食品当首推牛奶及乳制品，每500克鲜牛奶约含钙500毫克。 与正常血压的人相比，高血压病人摄取的钙、钾和维生素A、C等的量往往太少，这似乎与 不爱吃乳制品有关。

富含钾的水果有香蕉、西瓜、哈蜜瓜、柑桔、梨、桃等; 蔬菜有土豆、豆类及菇类;海产 品中有紫菜、海带、虾米、干贝、淡菜等。