刚吃完饭之后可以站着或者缓慢的散步，有利于人的消化，而且也有利于减少腹部脂肪的堆积。刚吃完饭之后如果一直坐着不活动，有可能会导致消化不良或者引起腹部脂肪的堆积，但是刚吃完饭也不适合立刻进行活动、运动，因为有可能会影响到胃部的消化功能，引起消化不良的情况。有糖尿病的患者建议饭后半小时到一小时以后，可以进行慢跑、快步走等运动来帮助降低血糖，吃完饭之后也不适合立刻睡觉或者进行脑力活动，因为都不利于消化功能的进行。
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