造成口臭的原因，一方面是因为牙周疾病，另一方面是因为脏腑功能异常。不管是哪方面的原因，都和生活习惯有关，比如生活不规律，爱熬夜，身体健康状况不佳，出现炎症，或者表现在口腔里，或者表现在肝、胆、脾方面。调理的办法是按时休息，清淡饮食，不吃腌制食品，不吃辛辣刺激食物，多吃容易消化，并且对消除口臭有益的食物，比如牛奶、柠檬、绿茶、咖啡、红茶、芹菜、胡萝卜等。选择含有薄荷成分的中草药牙膏，彻底认真地刷牙，用薄荷叶泡水漱口，不让食物残渣留在口腔中，就能防止龋齿和牙周炎的形成，同时也能防止口臭。
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