产妇可以吃玉米，玉米是碳水化合物的主要来源，产妇吃玉米可以当做零食少量进食，也可以当做主食代替一部分米和面。玉米中含有丰富的优质脂肪酸以及维生素B族、维生素C、维生素E等营养素，这些营养素通过乳汁进入到宝宝的体内，对于促进宝宝的智力和视力发育具有非常好的作用。玉米中的钙、磷、铜、锌等矿物质类营养素含量很高，可以提高乳汁中这些营养素的含量，有助于促进宝宝的骨骼及神经系统发育。玉米的膳食纤维素含量很高，能够促进肠管蠕动，预防和缓解产褥期便秘症状。
上一篇：妊娠期高血压治疗注意事项有哪些？
