弯腰时不小心闪了腰出现腰部的疼痛，多考虑是急性的腰扭伤，如腰肌的扭伤或者腰椎小关节的滑膜炎。建议患者多休息，不要再做剧烈活动，更不要做勉强引起疼痛的姿势，以卧床休息或者以不疼痛的姿势休息为好。疼痛的地方可以用暖水袋或者烤灯进行持续的热敷，热敷的主要作用就是促进局部的血液循环，缓解局部的无菌性炎症及肿胀，减轻疼痛。疼痛比较明显时，局部可以外用止疼的膏药，比如双氯芬酸钠膏或者是复方南星止痛膏。经过热敷、休息后，如果疼痛还不能缓解，可以做局部的理疗，比如推拿、按摩或者口服非甾体消炎药物，如英太青、西乐葆等。
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