在整个妊娠晚期都可以吃鹅蛋，没有最佳时间和不适时间之说，可以每天吃一个。
鹅蛋的营养非常丰富，有优质的蛋白质以及其它的微量元素和维生素等、等，通过获取这样的优质蛋白质就可以给孕妇以及胎儿提供充足的营养，但也需要获取其它的一些营养物质。在补充的时候也要建立健康的生活方式，避免劳累，避免外界不良刺激的影响，在调整好各方面的状态下迎接宝宝。逐渐有宫缩，由不规律性的宫缩到规律性的宫缩，最后到临产，这个过程要养精蓄锐，做好精神准备和物质准备，等待发作之后就要进行阴道试产或者手术终止妊娠。
孕妇需要注意吃鹅蛋时要适量，不可一次吃太多，以免给肠胃造成负担而引起不适。孕期宝妈的生活一定要有规律，保持摄入足够的营养，多喝水，多吃含纤维素多的食物，比如菠菜、南瓜、红薯等。
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