喝茶的最佳时间与人的个性以及对茶里茶多酚敏感程度相关，所以喝茶时间没有特殊要求。
茶是我国传统的饮品，茶和咖啡是世界性的健康饮品。茶水什么时候喝都行，跟个人生活习惯相关。有人对茶多酚非常敏感，喝完之后兴奋，睡不着觉，想喝茶在白天喝，中午以后不要喝。有人不敏感，什么时候喝都行，早上喝可以，晚上喝也可以，没有过多的建议，只要开心就好。
大家需要注意的是饭后喝茶，茶水会冲淡胃液，不利于对食物的消化，容易导致胃胀，建议要把握茶量，经常大量喝浓茶会让体内草酸的成分增加，这是形成结石的重要物质。
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