视网膜病变是一个大的概念，因此如何预防视网膜病变的问题要分解来看。首先常见的视网膜病变，如糖尿病视网膜病变，最根本的是控制好血糖，因为它是一个糖尿病的眼部并发症，并且是一个致盲性的眼病，如果能把血糖控制在一个很正常的水平，它发生的可能性就很小。再如视网膜的静脉阻塞，大多数的病人很大程度上与高血压相关，如果血压控制的不好，会导致视网膜的动脉硬化，进而引发静脉的出血、阻塞。这样对病人来讲，能够做到把血压控制得好一些，更平稳一些，在正常水平是最理想的。还有一些其它的病变，如老年黄斑变性，这是很多老年朋友比较常见的一个眼部疾病，对视功能的影响也是比较明显的，对于老年黄斑变性，目前也有很多的治疗方法，对于干性的老年黄斑变性，主要是口服药物的治疗，但药物对病情的控制还是比较受限，对于湿性老年黄斑变性的患者，从预防的角度来讲，因为它本身是一个退化性的疾病，也就是跟年龄老化相关的疾病，所以从根本上也没有特殊的预防，但从饮食、生活习惯上，如果有抽烟的习惯要戒烟，这是很明确的，在饮食上要注意多吃一些带颜色的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、黄瓜，这些五颜六色的食物是比较好的。黄斑变性出外到光线比较强的地方，带一个遮光的眼镜，或带一个变色镜，对黄斑的保护会有效。
