婴儿洗澡最好在临睡前的一个半到两个小时，宝宝晚上核心温度比较低，晚上出汗比较多，为了降低核心温度，要靠出汗来降低体温，所以在宝宝临睡觉之前给宝宝洗个温水澡，有助于降低核心温度，有助于宝宝减少出汗，能够安静入睡。另外，宝宝在临睡的时候洗澡，养成洗澡、喝奶、陪伴、睡觉的规律习惯，有助于宝宝夜间安静睡眠，宝宝洗澡以后不能马上入睡，这个时候睡眠质量差，孩子会出现易惊、睡眠不踏实等情况，要在洗澡以后给宝宝喝奶，喝奶以后给宝宝拍嗝，陪伴宝宝玩一会然后再睡觉，养成洗澡、喝奶、陪伴、睡觉的习惯，宝宝能够睡得比较踏实，有助于孩子的安静睡眠。
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