生宝宝时正确用力能促进胎头下降、缩短产程和阵痛时间。宫口开全、胎头与骨盘衔接后，孕妇开始屏气用力，当宫缩开始时，孕妇需要深吸气，然后适当憋气，用尽全力向肛门以及外阴的方向用力，使腹压增加，腹压是第二产程娩出胎儿的重要辅助力量。当宫口开全，胎先露压迫盆底组织以及直肠，会反射性引起排便动作，产妇主动屏气向下用力，腹壁肌以及膈肌强有力的收缩，使腹内压增高，使胎头下降速度加快，迫使胎儿娩出。
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