在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，这种情况最好每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例，从而增加小腿软组织的供血、供氧量，改善小腿酸胀的症状。每天双腿抬高的姿态需要保持20分钟以上，才能有一定的效果。然后进行双脚以及双侧小腿的药浴治疗，选用艾叶、伸筋草、红花、茜草等中草药，煎煮一个小时以上，利用煎煮好的药汤进行药浴，从水温合适开始计时，时间最好不要超过20分钟，能够有效防止烫伤的发生。经过连续三天的治疗，症状还没有缓解的患者，最好到医院检查腰椎CT等相关的检查，确诊疾病后对症治疗。
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