骨头折了吃什么

骨折后该吃什么，是患者及家属非常关心并且经常咨询的问题，在这个问题上，很多人往往存在一个误区，就是认为骨折后应该多补钙，而且多喝骨头汤能补钙。但是医学研究证实，单纯地增加钙的摄入量，并不能直接加速骨折的愈合，而且对于一些需要长期卧床的骨折病人不科学地补钙，并不能让骨骼组织充分的吸收利用钙质，还有引起血钙增高和血磷降低的潜在危险。在骨折早期，因为病人需要长期卧床，而且体质相对虚弱，胃肠消化功能也尚未完全恢复，所以饮食上应以清淡、易消化的高蛋白食物为主，比如瘦肉粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等，尽量少进食油腻而且容易引起肠胀气的食物，比如骨头汤、牛奶。在骨折康复期，病人需要进行康复训练，会消耗体力，所以要鼓励多吃高蛋白、高热量、富含维生素的食物，比如肉类、鱼虾、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果等，并且应配合病人的口味喜好，鼓励增加进食量，有助于恢复体力以及促进骨折的愈合。同时配合在进食后进行适当的运动和晒太阳，有利于钙质的吸收利用。