肠胃不好要具体的明确到怎么不好，知道原因是什么才能给予合理的指导意见，细菌或者病毒引起的炎症，导致肠胃不好、自身免疫力低下、肠胃功能较弱或者溃疡、出血导致的肠胃不好等都需要对症治疗，不能盲目。
肠胃不好首先就要保证饮食清淡为主，忌暴饮暴食，要有规律、营养均衡，可以多吃一些粥、面条为主食。南瓜可以多吃，对肠胃有很好的保护作用。另外，可以多吃卷心菜、胡萝卜、木瓜、土豆、菠菜、山药、大枣、茄子，都有利于肠胃，但是切记不能过于油腻，也不要吃凉菜。当然情志管理也要到位，保持乐观，避免抑郁发生。
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