正确每次刷牙的时间应该不少于三分钟，正确的刷牙对于控制牙菌斑、保持口腔卫生非常重要，所以现在提倡采用正确的巴氏刷牙法进行刷牙，而且至少在每次的早餐后加上睡觉前认真刷牙，如果有条件的话，在每次进餐以后加上睡觉前都认真刷牙。每次刷牙不少于三分钟，才能将牙颈部附着的食物残渣、软垢、牙菌斑都刷掉，然后再认真漱口，就可以进一步去除口腔内的游离细菌，这样就可以保持口腔卫生。去除了牙菌斑，既可以防治龋病，又可以预防牙周病，所以刷牙是预防口腔疾病最重要、最基础的方法。所以每天应该保证十分钟以上的刷牙时间，每天抽出十分钟，就能健康一生。
